ประโยชน์ด้านสุขภาพของแสงแดด

 

แสงแดดเป็นแหล่งของอาหารและชีวิตดังนั้นในแผ่นดิน ดวงอาทิตย์ทำให้โลกอบอุ่น แต่มากเกินไปมันสามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคมะเร็งผิวหนังและต้อกระจก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวและริ้วรอยเกิดก่อนวัย ผิวไหม้เกิดจากรังสี UVB และมากเกินไปนี้ยังนำไปสู่ความเสียหาย DNA โดยตรงอีกด้วย 

 

ใครว่าแสงแดดจะทำร้ายผิวเพียงอย่างเดียว เมื่อมีด้านร้าย ก็ต้องมีด้านดีกันบ้าง การที่เราได้รับแสงแดดในช่วงเวลาก่อน 11 โมง และหลังบ่าย 3 (แดดอ่อนๆ นะคะ) นอกจากจะทำให้กระดูดแข็งแรงแล้ว ยังมีอีก 5 ประโยชน์เห็นๆ คือ

 

  1. ป้องกันมะเร็ง

 

  2. ทำให้หัวใจแข็งแรง

 

 3. ทำให้สมองดีเลิศ

 

 4. ลดน้ำหนักได้ด้วย

 

 5. รักษาโรคหอบหืดและภูมิแพ้