ท่านั่งสบายแต่อันตรายถึงชีวิต

การนั่งไขว่ห้างเป็นท่านั่งที่นิยมนั่งกันมาก เพราะทำให้ผู้นั่งรู้สึกสบายและดูเก๋ ผลการวิจัยของคณะแพทย์ต่างประเทศได้ระบุว่าเป็นท่านั่งที่อันตรายถึงชีวิตได้ เนื่องจากเส้นเลือดใหญ่ที่ต้นขาทั้งสองจะถูกแรงของขาทั้งสองบีบเอาไว้ ทำให้ไหลเวียนไม่สะดวกและทำให้หัวใจต้องทำงานหนังขึ้นเป็นพิเศษ เพื่อที่จะลำเลียงเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างทั่วถึง และก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเพราะหัวใจต้องทำงานหนักกว่าปกติจึงทำให้ผู้นั่งอาจจะรู้สึกวิงเวียนศรีษะหรือหน้ามืดบ่อยครั้งมากขึ้นหลังจากลุกจที่นั่ง หรืออาจมีอาการปวดบวมที่ขาทั้งสอง ทางคณะแพทย์ได้แนะนำว่าควรจะหลีกเลี่ยงจากท่านั่งที่แสนสบายนี้เสียก่อน ที่ชีวิตของท่านจะไปสบายก่อนวัยอันควร

ขอบอกว่าสำคัญมาก หมอที่โรงพยาบาลฯอบรมว่า ทุกคนต้องกินอาหารเช้าให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ เพราะเมื่อร่างกายไม่มีพลังงาน จากอาหารเช้าไปใช้ ร่างกายจะดึงสารอาหารจากอวัยวะส่วนอื่นออกมา

(ไม่ใช่ไขมันไขมันยังอยู่เหมือนเดิม)


ซึ่งภายใต้กระบวนการนี้จะเกิดกรดชนิดหนึ่งออกมาด้วย ซึ่งการที่เราบอกว่าไม่กินข้าวเช้า ก็ยังทำงานได้เป็นปกติมาตั้งหลายปีแล้ว นั่นคือ ร่างกายได้นำเอากรดที่เกิดขึ้นมาใช้แทนพลังงานทุกวัน เราจึงทำงานโดยใช้กรดแทนพลังงาน และเมื่อร่างกายต้องผลิตกรดออกมาบ่อยๆ พออายุมากขึ้นเราก็จะเป็นโรคตามมาหลายอย่าง


ทานอาหารเช้าแบบราชา อาหารกลางวันพอประมาณ และอาหารเย็นแบบยาจก
หลีกเลี่ยงไขมันและของหวาน ออกกำลังกายให้ได้วันละอย่างน้อย 30-40 นาที
20 นาทีแรกร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
อีก 10-20 นาทีต่อมาร่างกายจึงจะค่อยเผาพลาญไขมัน


นอนหลับ หรือ หลับนอนก็แล้วแต่ ให้เพียงพอ รับแสงแดด ช่วง 8.00-9.00 ซึ่งมี UV ที่เป็นประโยชน์พยายามเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการหัวเราะ ขำขัน ถ้าบ้าได้ก็ดี ชีวีจะเป็นสุข

วาซาบิ

ที่คุณเขี่ยให้ห่างเวลาทาน อาหารญี่ปุ่น นั้น มีประโยชน์มากมาย ที่นอกจากจะช่วยทำให้โล่งจมูกและอาจช่วยป้องกัน โรคมะเร็งแล้ผลการวิจัยล่าสุด ค้นพบว่า วาซาบิ สามารถป้องกันฟันผุได้

สารประกอบทางเคมีใน วาซาบิ นอกจากทำให้ วาซาบิ มีรสชาด และกลิ่นรุนแรงแล้ว ยังสามารถยับยั้งการเจริญเติบโต ของเชื้อจุลินทรีย์ ที่เป็น ต้นเหตุของฟันผุ

วาซาบิ เคยมีชื่อเสียงในเรื่องของการป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน ลดความเสี่ยง ต่อการเป็นมะเร็ง และป้องกันโรคหอบหืด

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าได้ร้องยี้แล้วเขี่ย วาซาบิ ทิ้งเด็ดขาด

เคี้ยวถั่วเหลืองหนีโรคหัวใจ

ช่วยลดความดันโลหิตลงได้ ถั่วเหลืองคั่ว เป็นของ ขบเคี้ยวของผู้หญิงวัยทอง

เพราะช่วยให้ความดันโลหิตลดต่ำลงได้เหมือนกับ กินยา

ผู้หญิงญี่ปุ่นรู้คุณมานานแล้ว กินกันอยู่เป็นประจำ

ไม่ค่อยเป็นทั้งโรคหัวใจและมะเร็งทรวงอกด้วย...

แอปเปิ้ลมีประโยชน์ในการช่วยดับกลิ่น

นำไปวางไว้ในครัวในห้องรับแขกก็จะช่วยกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆได้

แล้วเมื่อเวลากินอาหารที่มีกลิ่นแรง ๆ อย่างเช่น กระเทียมหรือของหมักดอง

ก็ให้รับประทานแอปเปิ้ลตามเข้าไปสักหนึ่งเสี้ยว แค่นี้ กลิ่นเหม็นก็จะหายไป

เพราะแอปเปิ้ล มีสารบางอย่างที่สามารถเข้าไปทำลายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปาก

รวมถึงแอปเปิ้ลที่เข้าไปอยู่ในกระเพาะจะช่วยทำลายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย

รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมทานแอปเปิ้ลหลังอาหาร จะได้ไม่มีกลิ่น.