กิน พะโล้ ไม่เป็นหวัด

โป๊ยกั๊ก หรือจันทร์แปดกลีบ เครื่องเทศที่มีอยู่ในน้ำแกงพะโล้ น้ำซุปก๋วยจั๊บ น้ำซุปก๋วยเตี๋ยวแบบตุ๋นยาจีน เป็นของใกล้ตัวที่ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคหวัดได้  ที่เป็นเช่นนั้นเพราะในโป๊ยกั๊ก มีกรดซิคิมิก เป็นสารสำคัญที่ใช้ผลิตยาต้านไวรัสหวัด การรับประทานน้ำซุปที่มีส่วนผสมของโป๊ยกั๊กจะทำให้ร่างกายอบอุ่น ทำให้เลือดลมหมุนเวียนดี แถมยังบรรเทาอาการปวด อาการชาได้ด้วย

อาหารดีที่ ตับ ต้องการ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาที่ตับให้เลี่ยงการกินอาหารมัน ๆ ของเค็ม ของดอง ของแห้งปนเปื้อนเชื้อรา และแอลกอฮอล์

แอปเปิ้ล บีตรูท และแครอท เพื่อบำรุงสุขภาพตับแถมบำรุงไตด้วย

โดยเฉพาะบีตรูท

มีสรรพคุณทำความสะอาดตับและลำไส้ตอนล่าง  ดีต่อตับ ไต และระบบย่อยอาหาร

 กระตุ้นและบำรุงลำไส้ ขับสารพิษ ฟอกเลือด ฟอกไต เป็นเพราะมีวิตามินบี1 บี2 และบี6 รวมทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม และสังกะสี

ส่วนแครอท

 สามารถขจัดไขมันส่วนเกินออกจากตับ ทำความสะอาดตับจากน้ำดีและสารพิษที่สะสมอยู่ที่ตับ เพราะผักชนิดนี้มีซัลเฟอร์ คลอรีน แคลเซียม และแมกนีเซียม ขณะที่แอปเปิ้ล ผลไม้ยอดฮิตในเครื่องดื่มสุขภาพสูตรก่อน ๆ ที่เคยนำเสนอไป ก็ช่วยทำความสะอาด ขจัดสารพิษตกค้าง ทั้งที่ตับและไต

สิงคโปร์เร่งบ่มเพาะสมบัติผู้ดียุคใหม่

โครงการรณรงค์บ่มเพาะ "สมบัติผู้ดี" และมารยาททางสังคมให้คนรุ่นใหม่ลดละและเลิกนิสัยแย่ๆ อันจะช่วยสังคมให้น่าอยู่และทันสมัยขึ้น


จะสอนมารยาทเบื้องต้นในการเข้าสังคมให้แก่นักเรียนอายุตั้งแต่ 3 ปี รวมถึงการสอนให้นักเรียนรู้จักเข้าห้องน้ำหญิงและห้องน้ำชายห้ามถ่มน้ำลายในที่สาธารณะ ต้องทิ้งขยะลงในถุงขยะ ห้ามปัสสาะวะเรี่ยราดลงพื้น พูดภาษาอังกฤษให้ถูกต้อง



ระดับที่ 2 จะสอนมารยาทการรับโทรศัพท์ มารยาทการรับประทานอาหาร รวมทั้งเทคนิคการควบคุมอารมณ์โกรธ และสอนให้รู้จักอดทนต่อสัตว์เลี้ยง

 ส่วนระดับ 3 ซึ่งเป็นระดับสูงสุดจะสอนสมบัติผู้ดีชั้นสูงอย่างเช่นการวางตัว ความซื่อสัตย์ ความรับผิดชอบ การสอนให้เป็นผู้ให้ ให้มีน้ำใจและความเมตตา แม้กระทั่งในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน


เชื่อว่าผลที่ได้จากการสอนสมบัติผู้ดีนี้ยิ่งใหญ่มหาศาลและจะเป็นประโยชน์ต่อการทำงานเมื่อเติบใหญ่ขึ้น



โยเกิร์ตช่วยป้องกันฟันผุได้ ผู้ที่กินโยเกิร์ตอาทิตย์ละ 4 หน

จะป้องกันได้มากถึงร้อยละ 25 อาจจะเป็นโปรตีนที่อยู่ในโยเกิร์ต

ซึ่งไปเกาะยึดเคลือบฟัน ช่วยป้องกันฤทธิ์กัดของกรดในปากเอาไว้

คุณประโยชน์ใหม่ของเหล้าไวน์แดง                  

นักวิจัยพบว่าสารประกอบในไวน์แดงที่มีชื่อว่า "โปรอันโทไซนิดินส์" เป็นตัวช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรีย มันมีอยู่ในพืชผักผลไม้อย่างเช่น แอปเปิ้ล อบเชย โกโก้ และชาตามธรรมชาติอยู่ด้วยการดื่มเพียงปานกลางจะช่วยชำระล้างฟันให้ ปลอดจากแบคทีเรีย หลังจากกินอาหารทุกมื้อ และช่วยให้อายุยืน ลดอันตรายจากโรคหัวใจและ หลอดเลือด จนถึงโรคประสาท

การดื่มน้ำเสาวรสเป็นประจำทุกวันจะดีต่อสุขภาพตา
ทำให้การมองเห็นชัดเจน เพราะในเสาวรสมีวิตามินเอสูง

นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ รักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ รสเปรี้ยวของเสาวรสยังช่วยลดอาการเจ็บคอ สร้างภูมิคุ้มกันโรค กำจัดสารพิษในสบำรุงผิวพรรณ และช่วยฟื้นฟูตับและไตที่อ่อนแอ แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลในเลือดไม่ควรดื่มมาก เพราะน้ำเสาวรสมีน้ำตาลอยู่ในปริมาณสูง

เครื่องดื่มเสริมพลัง

บรรดาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการออกมาบอกว่า


หลังการออกแรงเสียเหงื่อมามากควรดื่มนมช็อกโกแลต นมช็อกโกแลตแตกต่างจากนมธรรมดาตรงที่มีน้ำตาลเพิ่มเป็นพิเศษ


ซึ่งเป็นทางที่ดีในการทดแทนคาร์โบไฮเดรต เพราะ นมช็อกโกแลตจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วหลังจากการออกแรงอย่างหนักๆ มาแล้ว เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวโดยเร็ว คนเราต้องการโปรตีนที่กลับไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ สิ่งนั้นก็คือนมช็อกโกแลตนั่นเอง